Die Feiertage sind eine Zeit, die uns oft wie eine Insel im Strom des Alltags erscheint – geprägt von besonderen Momenten, gemeinsamer Zeit mit Familie und Freunden und einer festlichen Atmosphäre, die alles um uns herum verzaubert. Doch kaum sind die Lichter erloschen und die Feiertage vorbei, macht sich bei vielen ein Gefühl der Leere breit. Der sogenannte "Post-Holiday Blues" kann uns das neue Jahr mit Niedergeschlagenheit beginnen lassen, statt mit frischer Energie. Warum fällt es uns so schwer nach den Höhen der Feiertage in den Alltag zurückzukehren? Und was können wir tun, um diesen Übergang leichter zu gestalten?

Der Jahreswechsel liegt hinter uns und das neue Jahr hat begonnen – eine Zeit, in der wir uns neu orientieren, Vorsätze fassen und mit frischem Blick nach vorne schauen. Während viele Menschen die ersten Tage des Jahres nutzen, um Pläne zu schmieden und Ziele zu setzen, bleibt dabei oft ein wichtiger Aspekt der Selbstfürsorge unbeachtet: die Dankbarkeit. Sie klingt schlicht, doch ihr Einfluss auf unsere psychische Gesundheit und unser Wohlbefinden ist tiefgreifend.

Weihnachten ist eine Zeit, die in vielen Kulturen mit Familie, Geschenken und Freude verbunden ist. Für viele Menschen kann diese Zeit jedoch auch mit einer tiefen Einsamkeit einhergehen – sei es aus geografischen, beruflichen oder persönlichen Gründen. Insbesondere diejenigen, die Weihnachten allein verbringen, können sich isoliert und entmutigt fühlen, während die Welt um sie herum im Glanz der Feiertage erstrahlt. Doch gerade in dieser Zeit bietet sich die Möglichkeit eine stärkere Verbindung zu sich selbst aufzubauen und die Einsamkeit als Chance für Selbstakzeptanz zu nutzen.