Klassische und operante Konditionierung in Therapie und Alltag nutzen

Angststörungen

Lernprozesse sind ein zentraler Bestandteil des menschlichen Lebens. Zwei der bedeutendsten Konzepte, die das Lernen erklären, sind die klassische und die operante Konditionierung. Beide Theorien beschreiben Mechanismen, durch die wir Verhaltensweisen erlernen, formen oder verändern können – sowohl im therapeutischen Kontext als auch im Alltag.

Wie wir über psychische Krankheiten reden können ohne zu stigmatisieren

Psychische Erkrankungen betreffen weltweit Millionen von Menschen, doch das Gespräch darüber ist oft mit Vorurteilen und Missverständnissen belastet. Stereotype und Stigmata können nicht nur die Betroffenen verletzen, sondern auch den Weg zu einer offenen und unterstützenden Diskussion versperren. Wie also sprechen wir über psychische Gesundheit, ohne dabei in stereotype Muster zu verfallen?

Prokrastination verstehen und überwinden

Angststörungen

Jeder kennt es: Wichtige Aufgaben stehen an, doch stattdessen räumt man die Wohnung auf, scrollt durch soziale Medien oder macht sich sogar daran, längst vergessene Hobbys wiederzubeleben. Was auf den ersten Blick wie simple Faulheit wirken mag, ist in Wirklichkeit ein vielschichtiges psychologisches Phänomen – die Prokrastination.

Die psychologischen Hintergründe von Risikofreude

Das Streben nach Abenteuer und das Bedürfnis nach Risiko sind tief in der menschlichen Natur verankert. Seit jeher zieht es Menschen in unbekannte Gebiete, zu neuen Erfahrungen und Herausforderungen, die das Alltägliche weit übersteigen. Doch was treibt uns dazu die Sicherheit hinter uns zu lassen und uns ins Ungewisse zu stürzen? Und wie prägt dieses Verlangen nach Abenteuer unsere Persönlichkeit?

Angst, Wut und Trauer – wie negative Gefühle unsere Gesundheit beeinflussen

Angststörungen

Negative Gefühle und Erlebnisse haben einen großen Einfluss auf unsere Gesundheit und können die Entstehung psychischer Erkrankungen begünstigen. Häufig versuchen wir diese Gefühle zu verdrängen, dies erfordert jedoch einen enormen Energieaufwand, der der psychischen Gesundheit dauerhaft schaden kann. Erfahren Sie mehr im folgenden Artikel.

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