Wenn Depressionen und Burnout uns nicht schlafen lassen

Fast jeder kennt Schlafprobleme. Diese sind meistens nur vorübergehend und verschwinden von alleine wieder. Wenn die Schlafstörungen jedoch über einen längeren Zeitraum bestehen, sollte professionelle Hilfe in Anspruch genommen werden. Schlafstörungen werden häufig durch psychische Probleme ausgelöst und verstärkt. Vor allem Depressionen und Burnout lösen oft Schlafprobleme aus. Erfahren Sie mehr im folgenden Artikel.

Innere Uhr, äußere Balance: Die Psychologie des Zirkadianen Rhythmus

Stellen Sie sich vor, Sie haben eine unsichtbare Uhr in Ihrem Körper, die jede Ihrer Bewegungen steuert. Diese Uhr, bekannt als zirkadianer Rhythmus, bestimmt, wann Sie aufwachen, wann Sie sich müde fühlen und sogar, wie Sie denken und fühlen. In unserem hektischen Alltag übersehen wir oft die Macht dieses inneren Zeitgebers, doch der Einfluss auf unser Leben sowie unsere Leistungsfähigkeit ist enorm.

Wie unsere Charakterzüge das Essverhalten beeinflussen

Essstörungen sind komplexe psychische Erkrankungen, die von einer Vielzahl von Faktoren beeinflusst werden, darunter biologische, soziale und psychologische Aspekte. Besonders faszinierend ist die Rolle, die Persönlichkeitsmerkmale bei der Entstehung und Aufrechterhaltung dieser Störungen spielen. Im Folgenden möchten wir tiefer in die psychologische Dimension eintauchen und untersuchen, wie verschiedene Persönlichkeitsmerkmale das Risiko für die Entwicklung von Essstörungen erhöhen können.

Einsamkeit im Alter: Psychische Belastung durch soziale Isolation

Soziale Isolation und Einsamkeit sind bedeutende Probleme, die die psychische Gesundheit älterer Erwachsener stark beeinflussen können. Die moderne Gesellschaft, mit ihrer Tendenz zu individualisierten Lebensstilen und der zunehmenden geografischen Trennung von Familienmitgliedern, trägt zu diesen Problemen bei. Es ist wichtig zu verstehen, wie soziale Isolation ältere Menschen betrifft und welche Maßnahmen ergriffen werden können, um negativen Auswirkungen entgegenzuwirken.

Die psychische Kraft von Ritualen

In unserer hektischen und oft unvorhersehbaren Welt suchen viele von uns nach Wegen, um Stabilität und Sicherheit zu finden. Eine der effektivsten Methoden, um dieses Bedürfnis zu erfüllen, sind Rituale. Aber was genau sind Rituale und warum sind sie so wichtig für unsere psychische Gesundheit?

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