In unserem hektischen Alltag, geprägt von ständiger Erreichbarkeit und vielen Verpflichtungen, vergessen wir oft das Wichtigste: uns selbst. Das Setzen von klaren und gesunden Grenzen ist ein essentieller Schritt, um unsere physische und psychische Gesundheit zu schützen, unsere Beziehungen zu stärken und ein erfülltes Leben zu führen.

Laut dem aktuellen Drogen- und Suchtbericht der Bundesregierung gelten etwa 1,6 Millionen Menschen in Deutschland als alkoholabhängig und rund 1,3 Millionen Menschen konsumieren regelmäßig illegale Drogen. Obwohl es sich um ein weit verbreitetes Problem in unserer Gesellschaft handelt, wird viel zu selten über die Ursachen und Folgen von Substanzmissbrauch gesprochen.